אימון פונקציונאלי

שיטת האימון שלנו בפילאטיס ג'ים הינה פונקציונאלית. המטרה שלנו היא להביא אותך לתוצאות באימון אפקטיבי בזמן הקצר ביותר, בהתאם ליכולתך ומצב הכושר הגופני שלך.

על מנת להשיג שיפור בכמה מישורים: כוח, סבולת, גמישות, תנועתיות וקואורדינאציה, האימון הפונקציונאלי שלנו הוא הטוב ביותר.

אימון פונקציונאלי הינו אימון המשלב תרגילים לעבודה על מספר קבוצות שרירים בו זמנית. הדגש בשיטת אימון זו הינו התפיסה של הגוף כמכלול, הווי אומר שהגוף כולו עובד בסינרגיה בהפעלת קבוצות שרירים שונות בו זמנית.

הגישה הפונקציונאלית נועדה לחזק ולשפר מספר מערכות תנועה בו זמנית, ביניהם מערכת השרירים, העצבים ושיווי המשקל.

בעבר הגישה הייתה עבודה ספציפית על קבוצת שירים אחת מבלי לשלב מספר קבוצות יחדיו מה ש"מגביל" את המתעמל הן ברמת ההישגים והן ברמת הזמן הנדרש לאימון אפקטיבי.

» לתיאום אימון היכרות במתנה – לחץ כאן

יצירת קשר
לתאום פגישת היכרות / אימון היכרות ומידע נוסף מלאו את הטופס וניצור קשר בהקדם